최근 일본 도카라 열도에서 발생한 지진(규모 5.3)을 계기로, 다시금 ‘일본 대지진’ 예언설이 주목받고 있습니다. 그 중심에 있는 작품이 바로 일본 만화가 타츠키 료(たつき諒)의 만화 『내가 본 미래(私が見た未来)』입니다. 이 만화는 일본 내뿐만 아니라 한국을 포함한 아시아 각국에서도 예언 만화로 불리며 큰 반향을 일으켰습니다. 과연 이 작품은 어떤 내용을 담고 있을까요? ‘내가 본 미래’는 어떤 만화인가? 『내가 … 더 읽기
배우 온주완(본명 송정식, 1983년 12월 11일생)님을 소개합니다. 블로그 포스팅용으로 활용하기 좋은 프로필 및 주요 활동 정리글을 아래에 구성했어요. 📝 기본 정보 이름/한글: 온주완 (송정식) (asianwiki.com, famousbirthdays.com) 출생일/나이: 1983년 12월 11일 (41세) (ko.wikipedia.org) 출생지 / 고향: 대전 (충남 대덕군) (brotherwoo.tistory.com) 신체조건: 키 180cm, 혈액형 O형 (asianwiki.com) 학력: 대전법동중 → 대전동산고 → 서울예술대 방송연예과 (brotherwoo.tistory.com) 소속사: 해와달엔터테인먼트 SNS: 인스타그램 … 더 읽기
디오구 조타(Diogo Jota)는 포르투갈을 대표하는 축구 선수 중 한 명으로, 잉글리시 프리미어리그(EPL) 명문 클럽 리버풀 FC에서 활약해온 다재다능한 공격수입니다. 날카로운 골 결정력과 넓은 활동 반경으로 팬들의 사랑을 받아온 조타! 그의 프로필을 자세히 소개합니다. 👤 디오구 조타 기본 프로필 본명: 디오구 주제 테이셰이라 다 시우바 (Diogo José Teixeira da Silva) 출생일: 1996년 12월 4일 출생지: 포르투갈 … 더 읽기
식이섬유는 소화를 원활하게 하고 장 건강을 지키는 핵심 영양소입니다. 하지만 현대인의 식단에서는 쉽게 부족해지기 쉬운 영양소이기도 하죠. 오늘은 식이섬유가 왜 중요한지와 함께, 매일 식단에 쉽게 포함할 수 있는 식이섬유 풍부한 자연식품 8가지를 소개합니다. 🥗 식이섬유란 무엇인가요? 식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물로, 수용성과 불용성 두 종류로 나뉩니다. 장내 유익균의 먹이가 되며, 배변 활동을 돕고 변비를 … 더 읽기
과일은 자연이 주는 건강한 간식입니다. 특히 제철 과일은 영양이 풍부하고 가격도 합리적이어서 건강한 식생활에 꼭 필요한 존재죠. 오늘은 제철 과일이 왜 건강에 좋은지와 함께, 여름철에 꼭 챙겨 먹어야 할 과일 5가지를 소개합니다. 🍊 제철 과일이 건강에 좋은 이유 영양소 최대 함유: 제철에 수확한 과일은 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부 당일 수확 → 당일 소비 가능: … 더 읽기
우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 하지만 많은 사람들이 충분한 수분 섭취를 놓치고 있습니다. 단순히 갈증 해소를 넘어서, 물은 신체 건강 유지에 필수적인 요소입니다. 오늘은 수분 보충이 왜 중요한지, 그리고 물을 어떻게 잘 마셔야 하는지에 대해 알아봅니다. 💧 물은 몸에서 어떤 역할을 할까? 1. 체온 조절 체온이 올라갈 때 땀을 통해 열을 배출하고 체온을 … 더 읽기
식사를 마친 지 얼마 안 됐는데도 간식을 찾고 있나요? 사실 그 배고픔은 ‘진짜’가 아닐 수 있습니다. 가짜 배고픔은 심리적 요인이나 습관으로 발생하는 경우가 많습니다.오늘은 가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구분하는 방법을 알려드릴게요. 🤔 진짜 배고픔이란? 진짜 배고픔(생리적 허기)는 신체가 실제로 에너지를 필요로 할 때 발생합니다. 위가 비어 있고, 혈당이 낮아지며, 에너지가 떨어질 때 느끼는 배고픔입니다. ✔ … 더 읽기
점심 식사 후 나른함에 눈이 스르르 감긴 적 있으신가요? 식곤증이라고 불리는 이 졸림 현상은 누구에게나 흔히 나타나지만, 이유를 정확히 알고 대처하면 오후의 집중력과 생산성을 높일 수 있습니다. 😴 식사 후 졸림, 왜 생길까? 1. 혈당 급상승 탄수화물이 많은 식사를 하면 혈당이 급격히 올라갔다가 떨어지며 졸림이 유발될 수 있습니다. 이 과정에서 뇌의 에너지 사용이 불안정해지고 피로감을 … 더 읽기
“지방은 무조건 피해야 한다?” 이제는 지방도 ‘종류’에 따라 건강에 좋은 역할을 할 수 있다는 사실이 널리 알려지고 있습니다. 어떤 지방이 좋은 지방이고, 어떤 지방이 나쁜 지방인지 정확히 아는 것이 건강한 식습관의 시작입니다. 🥑 좋은 지방이란? 좋은 지방은 불포화지방산으로, 심장 건강과 뇌 기능 유지에 도움을 주며 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여줍니다. ✔ 불포화지방산의 종류 단일불포화지방산: … 더 읽기